훈련이든 경기든 이제는 나의 데이터를 확인하면서 최고의 퍼포먼스를 내기 위한 계획을 세우세요. 당신의 스마트 IT 코치, 플코가 도와드릴게요.
데이터 체크
- 아침마다 항상 자신의 몸 상태를 체크할 수 있는 컨디션 체크를 통해 몸상태를 파악하세요.
- 훈련, 경기에 대한 운동부하를 체크하고 체력 및 피로도를 관리하세요.
- 통증 및 부상 데이터를 체크하고 부상을 예방하세요.
데이터 모니터링
- 매일 나의 몸 상태, 준비도는 어떤지 알아보세요.
- 컨디션, 운동부하, 피로도, 체력 상태는 어떻게 변화됐는지 추적하세요.
- 통증을 모니터링하고 부상으로 이어지지 않도록 예방하세요.
- 주간 & 월간 데이터를 확인하고 장기적인 몸상태의 변화를 확인하세요.
문의 또는 피드백이 있다면, 플코 홈페이지(https://plco.pro) 또는 플코 앱에서 “1:1 문의하기“를 이용해주세요!